VOEDINGSADVIES

Naast de huid van buitenaf behandelen is het ook belangrijk om de huid van binnenuit aan te pakken en de oorzaak van acne proberen te achterhalen. Naast hormonen kan ook de voeding een belangrijke oorzaak van acne zijn.

Bij sterke acne is het belangrijk om gedurende de eerste 6 weken naast de behandeling in de praktijk een voedingsplan te volgen om het lichaam te reinigen. Met dit voedingsplan kunnen we ook ontdekken of voeding een oorzaak is van acne.

Naast dit voedingsplan is het belangrijk om minimaal 2 liter water per dag te drinken om de afvalstoffen uit het lichaam af te voeren. Het drinken van bloedzuiverende thee is eveneens aanbevolen. 

VOEDINGSPLAN

Tijdens het voedingsplan wordt de voeding in 2 groepen verdeeld:

1. verboden stoffen

2. toegestane stoffen

Alleen de toegestane voedingsmiddelen mogen gedurende deze periode gegeten of gedronken worden.

Na 6 weken het voedingsplan te hebben gevolgd, volg de test periode. Tijdens deze periode gaan we de verboden stoffen stapsgewijs weer inzetten. Als er na 8 dagen een verslechtering optreedt, kan dit een oorzaak zijn van acne en mag het desbetreffende voedingsproduct niet meer ingenomen worden. 

Uit ervaring kan gezegd worden dat meestal 2-3 producten / productgroepen reacties / acne kunnen veroorzaken. Deze voedingsmiddelen kan men dan ook beter in de toekomst niet meer nuttigen. 

Mocht er op geen enkel voedingsmiddel een verslechtering optreden dan ontstaan meestal de huidonzuiverheden door overbelasting van de stofwisseling. Dit is dan meestal het gevolg van een te geringe vochtopname. Afvalstoffen en gifstoffen worden daardoor niet afgevoerd waardoor puistjes ontstaan. 

MEEST VOORKOMENDE OORZAAK

Bij jongeren tijdens de puberteit zijn vaak het overmatig gebruik van zoetwaren, melkproducten en gefrituurde producten de oorzaak van puistjes / acne. 

SUIKER VERVANGER

Stevia is een goede suikervervanger.

HAYOUN RECEPTENBOEK

Hayoun heeft een speciaal receptenboek samengesteld. Hierin staan de "verboden" en "toegestane" stoffen en recepten.

Het Hayoun receptenboek kunt u bestellen bij het Acne Centrum. U betaald voor dit boek € 19.95 (inclusief verzendkosten) en u kunt deze bestellen door een email te sturen naar info@acnecentrum.nl.